Овсянка для похудения, целебные рецепты

1Овсяный кисель для похудания

Овсяный или овсяной кисель считается диетическим продуктом. В основном его применяют для похудения, он отлично понижает сахар и так же будет очень полезен при сахарном диабете.

Популярный кисель Изотова для похудания на овсянке, советуют употреблять при проблеме с желчном пузырём, сахарном диабете, гипертонии и всей системой пищеварительного тракта. Женский пол стремиться быть идеальным во внешности, и поэтому уделяет много времени своей фигуре. Постоянные тренировке в зале, обёртывания и массажи направленного действия, даже принимают различные препараты.

Настоящий овсяный кисель

Полезные свойства овсянки практически безграничны. Каша является основным продуктом при лечебных, косметических и профилактических диетах. О полезности данного продукта написано много книг и произведено огромное количество исследований.

кисель для похудения В далёких восьмидесятых годах учёные пришли к тому, что овсянка способна снижать и удерживать вес, значительно уменьшает риск развития гипертонии, инфаркта и всех его проявлениях, инсульта, диабета разных стадий, атеросклероза, понижает холестерин, способствует выведению накопившихся шлаков и укрепляет организм в целом.

  • Овёс содержит углеводы и белки, при этом мало жиров, именно это и делает его низкокалорийным, полезным продуктом.
  • Так же овес содержит: магний, калий, фосфор, железо, аминокислоты, важные витамины B1, B2, E, PP. Содержание минеральных веществ благотворно влияет на рост и укрепление иммунитета в целом.
  • Кисель на овсянке – это не стандартное блюдо. Он легкоусвояемый нашим кишечником, а содержание огромного количества полезных свойств делает кисель незаменимым повседневным продуктом.
  • Кисель из овса содержит растворимую клетчатку, которая даёт максимальное насыщение организму. А благодаря нерастворимым волокнам, кисель отлично очищает кишечник.

Все эти манипуляции помогают похудеть, тем самым улучшить цвет кожи и привести в норму кровообращение.

Как приготовить дома кисель из овса

Как срочно похудеть – этот вопрос беспокоит всех девушек, но мало кто знает, что именно овёс способен помочь в этом деле. Приготовление овсяного киселя не вызовет у Вас никаких сложностей, так как его можно купить уже готовым или приготовить самостоятельно. Любой приготовленный продукт будет полезнее, чем купленный, при этом можно значительно сэкономить.

Первый рецепт чудодейственного овсяного киселя

Это довольно распространённый рецепт. Смешиваем двести грамм вымытого овса и сто грамм овсяных хлопьев, добавляем чуть более пол стакана кефира (лучше не жирного), одну столовую ложку обезжиренной сметаны, и полтора стакана чистой воды. Тщательно всё перемешиваем и помещаем в банку не более трёх литров.

овсяный кисель рецепт Кисель должен быть открыт, не стоит закрывать его крышкой, лучше накрыть марлей. Настаивать нужно не менее суток, но не более трёх дней, до полного за брожения.

овсяной кисель для похуденияЕсть маленький секрет, который поможет киселю быстрее приготовиться. Ставим его в тёплое место, ложем корочку свежего ржаного хлеба и не много ягод изюма. Когда будет всё готово, сливаем через марлю и отжимаем остатки. Всё остальное выбрасываем. Заливаем в кастрюльку и помешивая доводим до кипения. Можно даже поварить кисель не более пяти минут, при этом добавить немного кипячёной воды. Кисель из овсяных хлопьев готов к употреблению.

Второй рецепт

Промытый стакан овса заливаем пятью стаканами чистой воды.

кисели похудения рецептВ заранее приготовленную кастрюлю с уплотнённым дном выливаем овёс и варим его около четырёх часов на минимальном огне.

кисель изотоваКогда овёс станет развариваться и будет мягким, протираем кисель через ситечко. Жмых останется на сите, а полезный процеженный напиток можно употреблять.

Третий, самый простой рецепт

Один стакан чистого овса измельчаем в кофе мольной машине. Заливаем стаканом молока и двум я стаканами чистой воды.

овсяный кисель - рецептТщательно мешая дожидаемся кипения, при этом огонь должен быть минимальным. Накрыв крышкой даём настояться киселю в течение тридцати минут.

Польза овсяного киселя заметна уже через несколько дней, так как данный продукт действует практически моментально!

Четвёртый рецепт с черносливом и свёклой для похудения

Тренеры и специалисты твердят, что именно овсяный кисель способствует похудению, особенно если в него добавить чернослив и свёклу.

Как приготовить овсяный кисель, если Ваша задача – это похудение, очень просто! Смешиваем пол стакана овсяных хлопьев с пол стаканом вымытого чернослива и натёртой свеклы. Полученную массу заливаем двумя литрами чистой воды и на самом маленьком огне варим в течение двадцати минут. Свеклу лучше использовать среднего размера, так как именно в ней содержатся все необходимые питательные вещества, которые способствуют похудению.

Диета Малышевой меню на неделю, включает в себя овсяный кисель. Рецепт овсяного киселя несомненно лучше готовить по — своему рецепту, так как любой добавленный вами ингредиент придает киселю особую пикантность!

По истечению времени, кисель необходимо процедить, но перед процеживанием дайте ему остыть. Большинству людей приходится по вкусу чистый кисель, без добавления дополнительных продуктов. Как правило, любители сладкого добавляют мёд, потому что сахар добавлять в кисель не рекомендуется.


Одними из самых полезных добавок являются фрукты и ягоды. Для лечения и профилактики кисель необходимо принимать маленькими порциями, не более пол стакана за тридцать минут до приёма пищи. Хранить отвар лучше всего в холодильнике. Существует выражение «кисельная терапия», которую можно проходить каждые полгода, а длительность такого лечение не более одного месяца! Будь то кисель Изотова или любой другой, необходимо знать меру. Действие киселя наступает сразу и оказывает положительный эффект. Но если принимать долго и много, то можно навредить организму. В кишечнике скапливается лишняя жидкость в виде слизи, так что знайте меру.

Теперь Вы знаете, как приготовить кисель, чтобы зарядить организм энергией, провести профилактику и лечение, а так же похудеть с помощью овсяного киселя.

Читайте так же как срочно похудеть используя специальные техники ходьбы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *