Имбирь для похудения, рецепты приготовления отзывы

Имбирь для похудения: рецепты для домашнего приготовления

Среди известных продуктов своей уникальностью отличается имбирь. В перечне привлекательных качеств восточной пряности: способность противостоять простудам и содействовать похудению. В центре внимания данной статьи – имбирное похудение и методы, благодаря которым можно откорректировать обмен веществ и вернуть фигуре привлекательность.

В магазинах восточный продукт реализуется в сушеном и свежем виде, а также в маринаде. Рекомендовано употребление имбирного корня, не подвергавшегося термической и иной другой обработке, молодого и свежего. Его применяют в качестве основного ингредиента в напитках, салатах и иных блюдах. Рецептура приготовления характеризуется своими нюансами и особенностями, что дает основание для предположений о возможности своеобразного влияния на организм.

Лучшие рецепты с имбирем для похудения

№ 1. Кофе со вкусом имбиря

Данный рецепт относят к категории результативных. Утверждение базируется на знании того, что напиток богат кофеином, способным расщеплять жиры, ускорять обменные процессы и ослаблять чувство голода. Корень, добавленный к напитку аристократов, – чудодейственный инструмент, способный привести процесс похудения к очевидным положительным результатам. Имбирный кофе позволяет за месяц избавиться от 5 лишних килограммов.

№ 2. Имбирь с чесноком

пить кофе имбирем для похуденияИмбирное похудение результативно, если использовать настой, создаваемый на базе восточной пряности и чеснока. Чтобы создать напиток, доступный к употреблению на протяжении всего дня, берут 2 зубка чеснока и корень небольших размеров. Ингредиенты помещают в литровую банку, доверху заполняемую водой. Настой для радикального похудения готов всего спустя 30 минут. Чесночного аромата можно не бояться: пряность заглушаем неприятные запахи. Настой результативен в борьбе с излишними килограммами, а также положительно влияет на укрепление иммунитета.

Внимание!  Стоит отказаться от настоя тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.

№ 3 Имбирный корень с перцем

чай с имбирем для похудения Еще одним результативным инструментом, которым располагает имбирное похудение, называется жгучая смесь, создаваемая на базе пряного настоя и жгучего перца. Указанная смесь характеризуется отличными показателями борьбы с отложениями жира. Чтобы создать результативный «сжигатель», потребуется: литр воды, 10 г. очищенного и мелко порезанного имбиря. К смеси добавляется красный молотый перец в объеме половины чайной ложки. Чтобы активный напиток не отразился на качестве сна, его рекомендуется пить в дневной период.

Внимание! Смесь противопоказана при наличии заболеваний ЖКТ, склонности к кровотечениям и в период беременности.

№ 4. Свежий имбирь

чай с имбирем для похудения 1Корень имбиря, если он свежий, характеризуется весьма активным действием, неправленым на борьбу с жиром. За полчаса до начала потребления пищи рекомендуется взять кусочек очищенного корня и разжевать его. Такое имбирное похудение помогает понижать чувство голода, бороться с лишними килограммами, повышать иммунитет и регулировать процессы обмена веществ.

Внимание! Ограничения действуют при условии наличия тяжелых патологических заболеваний.

№ 5. Пряность с зеленым чаем

имбирь с зеленым чаем Имбирное похудение, базирующееся на смеси зеленого чая и пряности в свежем виде, признается одним из самых простых, но весьма результативных способов добиться снижения веса при минимальных усилиях и временных затратах. Для напитка берут вымытый, очищенный, нарезанный или измельченный с помощью крупной терки корень. В емкости соединяют чайный лист и подготовленную пряность. Время приготовления – несколько минут. Избавить напиток от чрезмерной гречи можно, если вовремя отцедить жидкость в чайную чашку. Приготовленный по данному рецепту чай характеризуется наличием антиоксидантного и жиросжигающого действия.

Внимание! Ожидаемый положительный результат будет доступен при условии контроля рациона питания, в котором нет места жирным, мучным и сладким блюдам.

№ 6. Имбирь в салатах

Салат с имбиремНенавистные лишние килограммы покинут любую «хозяйку» при условии, если имбирное похудение она начнет с критической оценки существующего рациона питания. Одним из основополагающих пунктов успеха на пути к стройной фигуре, введение в пищу овощных и фруктовых блюд, а также разнообразия зелени. Салаты с пряным ингредиентом признаются полезными и результативными помощниками худеющих.

Пример похудательного салата на основе свеклы, моркови и зелени сельдерея. Плод отварной свеклы и иные овощи измельчаются, добавляется лимон и натертая на терке приправа. В качестве заправки допускается использование масла оливы.

№ 7. Смесь пряностей

На протяжении веков восточные пряности с успехом применялись в комплексных мероприятиях по борьбе с лишним весом. Результативность имбиря и корицы базируется на их способности регулировать обменные процессы и способствовать отменным процессам переваривания пищи.

Имбирное похудение предлагает рецептуру напитка, где на литр чистой воды берется тертая пряность в объеме 2 ст. л. и порошок корицы – 0,5 ч.л. Ингредиенты помещают в емкость, которую заполняют кипящей жидкостью, и дают настояться 10 минут. Рекомендовано пить смесь перед едой на протяжении всего дня и хранить в термосе.

Внимание! С осторожностью стоит пить напиток людям с явными признаками гипертонии, склонностями к кровотечениям. Еще один критерий к противопоказанию – высокая температура тела. Имбирь и корица – специи, способные привести к сильнейшим аллергическим проявлениям.

№ 8. Имбирь и кефир

имбирь с кефиромКисломолочный продукт, составляющий основу действенного похудательного напитка, благотворно влияет на пищеварительные процессы. Имбирное похудение с положительным результатом возможно, если готовить напиток на основе 1 стакана нежирного кефира с добавлением тертого имбиря в объеме ½ ч.л. Не запрещается добавление такого же объема порошка корицы.

Внимание! Напиток, выпиваемый перед сном, отличная возможность, не нагружая желудок, худеть во сне.

Имбирная диета отзывы и эффективность. 

Имбирная диета для похудения характеризуется строгими ограничениями и даже противопоказаниями. Они затрагивают лиц, страдающих заболеваниями ЖКТ и печени, обладающих низкими показателями свертываемости крови.

Имбирь, потребляемый во время беременности, может стать причиной выкидыша или преждевременных родов. Причиной данных явлений являются мышечные сокращения, провоцируемые веществами, входящими в состав пряности. В период лактации имбирь не рекомендуется из-за появления у молока пряного вкуса. Для младенцев они вредны так же, как и микроэлементы из состава пряного корня.

здоровая диетаСпеция способна усиливать/замедлять воздействие лекарственных препаратов, что требует осторожности и пристального внимания за состоянием здоровья.

Одновременно с имбирным корнем запрещено принимать медикаменты гипотензивной направленности. Исключить пряность из рациона требуется при наличии заболеваний сердечно сосудистой системы и диабете. Понижение уровня сахара, которым сопровождается потребление имбиря, может стать основанием для развития гипогликемии.

Противопоказана пряность детям, не достигшим двухлетнего возраста.

Признаками передозировки становятся проявления рвоты, тошноты, диареи, кожные аллергические высыпания.

Мировая история хранит в своих архивах обилие способов похудения. К примеру, издревле существовали эффективные упражнения, направленные на снижение массы тела при помощи дыхательных упражнений. Об этом тоже стоит знать.

Если вы любите чай, то интересуетесь тем, как приготовить имбирный чай и с удовольствием откроете для себя новый рецепт заваривания целебного чая  с имбирем…

    Как приготовить имбирный чай видео.  Следуем советам нашего гуру!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *