14 лучших продуктов для очистки организма от токсинов

топ 14 подуктов для очищения организмаБольшинство людей, заботясь только о внешней красоте, забывают о внутренней. Как мы очищаем лицо и тело, также необходимо подвергать чистке свой организм. Наш кишечник, сосуды, большинство систем организма постоянно засоряется шлаками и токсинами. Очистить от них организм можно разнообразными методами. Вам просто нужно кушать определенные продукты, которые сами очистят ваш организм. Таким образом, чистка организма от токсинов в домашних условиях  улучшит ваше здоровье и самочувствие.

Почему токсины накаливаются в организме?

Различные шлаки накапливаются в нашем организме, принося вред здоровью и подрывая иммунную систему, в итоге мы гораздо чаще болеете. Также большинство продуктов, которые мы едим, наносят непоправимый вред, отравляя наш организм.

Что усиливает накопление токсинов в организме?

  • Плохая экология;
  • Употребление табака, даже пассивное курение оказывает на нас вредное воздействие;
  • Употребление алкогольной продукции;
  • Питание продуктами, в составе которых множество красителей и химикатов;
  • Не сбалансированное питание;
  • Вода плохого качества;
  • Хронические заболевания;
  • Открытые источники инфекции (например, не долеченные зубы).

Продукты выводящие токсины из организма?

Конечно, избавиться от всех негативных факторов, способствующих накоплению токсинов, невозможно. Но в ваших руках ваше питание. Ведь вы можете употреблять в пищу продукты, выводящие токсины. Еда – это своеобразное топливо для организма, она оказывает прямое воздействие не только на здоровье, но и на наше настроение. Давайте поближе познакомимся с продуктами, способствующими выводу токсинов из организма.

очищающие продуктыВы можете подобрать себе временную детокс-диету, либо питаться постоянно продуктами, способствующими выводу токсинов из организма. Ваш организм непременно вас отблагодарит за правильное питание, и в ближайшем времени вы сами убедитесь, насколько хорошо вы себя чувствуете, и как прекрасно выглядите. После чистки организма от шлаков и токсинов увеличивает работоспособность и настроение становится гораздо лучше.

Итак, какие же продукты питания поспособствуют очистке вашего организма?

вода для очищения организма 11. Вода. Употребление ее в большом количестве – это непременное правило для очищения организма. Ведь тело человека на 80 % состоит из воды и если ее будет не достаточно, то пойдет дополнительная нагрузка на печень. Протекание обменных процессов и чистка организма просто невозможны без достаточного количества воды.

 

петрушка для очищения организма 1jpg2. Петрушка. В ней содержится максимальное количество витамина «С», являющегося великолепным антиоксидантом и оказывающего поддержу иммунной системе. Петрушка снимает воспаление, обезвреживает вирусы и предотвращает простуду. Соответственно, она защищает ваш организм от засорений продуктами распада после вирусных инфекций.

 

не жирная рыба при диете3. Рыбка нежирных сортов. В рыбе содержится большое количество аминокислот, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Большее количество этих аминокислот содержится только в мясе, но оно очень долго усваивается, а рыбка – быстро. Также мясо способствует загрязнению организма токсичными соединениями. В рыбке этих соединений очень мало, так как основное их количество сконцентрировано в ее печени и голове. Именно поэтому голову рыбы практически не используют в кулинарии.

морковь для очищения организма4. Морковка. В ней в большом количестве находится растительная клетчатка, способствующая медленному усвоению еды. Также употребление моркови способствует сжиганию жиров. Клетчатка исполняет роль своеобразной губки, она впитывает в себя все токсины из вашего пищеварительного тракта.

салат латук для очищения организма5. Салат-латук. В латуке в большом количестве содержатся витамины группы Е, К, РР. Они способствуют нормализации вашего обмена веществ, организм начинает лучше работать. Снижается нагрузка на вашу печень, тем самым освобождая ей «время» на чистку организма от токсинов. Помимо этого в составе салата есть вещества, которые замедляют протекание процессов старения вашей кожи.

Свекла для очистки организмаСвёкла. Она является отличным продуктом для удаления из печени токсинов. Является стимулятором усвоения еды в полном объеме, благодаря этому не до конца разложившиеся органические соединения не собираются внутри кишечника. Свёкла является настоящим природным источником железа, которое так необходимо для нормального кровообращения. При употреблении свёклы нормализуются сосуды, и вы избежите атеросклероза.

Яблоко для очистки организмаЯблочки. Незаменимый фрукт для диетического питания и для разгрузки. В них много клетчатки, содержат в количестве витамины. Яблочки активно борются с микробами в вашем организме. Также они выводят из кишечника остатки не переваренного белка растительного происхождения.

Овсяная крупа для очистки организмаОвсяная крупа и не обработанный рис. Эти крупы являются «поставщиками» углевода при чистке организма. Они подпитывают ваш мозг энергией и снабжают кровь инсулином. Не обработанный рис замедляет процесс переваривания еды.

 

молокоМолочко. Один из самых важных продуктов питания для организма. Служит нейтрализатором вредителей для вашего организма из внешней среды, в полном составе содержит аминокислоты, стимулирует процесс восстановления клеток. К сожалению, если у вас непереносимость молочного сахара, то вам запрещено употреблять молоко.

 

цитрусовые для очистки организмаЦитрусы. Даже детям известно, что цитрусы содержит огромное количество витамина «С», который защищает от вирусных инфекций. Этот витамин ведет активную борьбу в вашем организме с вирусами, уничтожает вредные бактерии.

 

цитрусовые для очистки организмаТмин. В его составе находятся ненасыщенные жиры, которые имеют мочегонный эффект. Тем самым, продукты распада покидают организм вместе с мочой. Если вы страдаете от запора, то тмин вам поможет. Ведь у него также есть слабительные свойства. Он уничтожает вредителей в вашем пищеварительном тракте, нормализует работу кишечника, устраняете газы, и избавляет от ощущения дискомфорта.

цитрусовые для очистки организмаЧесночок. Еще наши бабушки использовали чеснок для борьбы с вирусными инфекциями и для укрепления иммунной системы. Содержит в своем составе витамины, чистит организм от бляшек холестерина. Если будете употреблять его постоянно в пищу, то защитите себя от варикоза вен и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

цитрусовые для очистки организмаИмбирь. Эта приправа по-своему уникальна. Ведь ее употребление защитит вас от нескольких видов отравления: пищевого, химического и радиационного. Очистительные способности имбиря давно активно используют на Востоке. Не зря его добавляют в популярные нынче суши.Зеленый чай. Великолепный тонизирующий напиток, имеющий в своем составе множество витаминов, минеральных веществ и катехин. Последний — антиоксидант растительного происхождения, способствует замедлению процессов старения, снижает риск заболеть раком.

Чистка организма в домашних условиях вполне возможна, достаточно сходить в магазин и купить нужные продукты. Желательно всю семью перевести на правильное питание. Вместе веселей и проще придерживаться всех требований и норм в данном способе питания. Таким образом, вы проявите заботу о здоровье членов вашей семьи. Для чистки организма рекомендованы ежедневные прогулки на улице, избавление от вредных привычек и занятия спортом.

Другие способы очищения организма    

● Очищение кишечника соленой водой. Техника Шанк Пракшалана                          ● Лечебное голодание в домашних условиях. Как провести лечебное голодание      ● Все о салате «Щетка» для похудения и очищения                                                                  ● Очищение организма от шлаков в домашних условиях                                        ● Сорбенты для очищения организма, отзывы

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *